Une HE pour les symptômes de la grippe

Propriétés

– Ravintsara se traduit par « arbre aux bonnes feuilles » en malgache. L’HE de ravintsara est utilisée ici pour ses propriétés antivirales. Elle stimule également les défenses immunitaires. – Elle peut être remplacée par l’HE de saro (Cinnamosma fragrans), très proche.

Précautions

– Contrairement à ce que son nom peut laisser croire, une HE de ravintsara de bonne qualité ne contient pas de camphre. Relativement bien tolérée, elle peut être conseillée chez les enfants, même les plus jeunes. Elle suit les règles générales de bon usage en aromathérapie.

– Attention cependant chez le patient asthmatique : en raison de sa teneur en 1,8-cinéole, asséchant les muqueuses, l’HE de ravintsara n’est pas recommandée.

– Ne pas confondre avec l’HE de ravensare (Ravensara aromatica), HE anti-infectieuse et anti-inflammatoire, mais qui nécessite des précautions d’emploi par la présence de méthylchavicol.

En pratique

Chez l’adulte et l’enfant de plus de 3 ans (sur avis médical à partir de 6 mois).

Voie cutanée : 1 à 2 gouttes de l’huile essentielle pure ou diluée dans la même quantité d’une huile végétale, à appliquer sur le thorax et le haut du dos, le long de la colonne vertébrale ou sous la voûte plantaire, 4 à 6 fois par jour pendant 48 heures, puis 2 à 3 fois par jour pendant 2 à 3 jours.

Inhalation humide ou sèche : – à l’aide d’un inhalateur : 3 à 5 gouttes de l’HE dans de l’eau chaude en séance de 5 à 10 minutes, 2 à 3 fois par jour (pas avant 12 ans) – ou sur un mouchoir : 2 gouttes à respirer plusieurs fois dans la journée (pas avant 3 ans).

Diffusion atmosphérique : Dès 7 ans : 5 à 10 gouttes d’HE dans un diffuseur aromatique adapté, séances de 10 à 15 minutes, 2 à 3 fois par jour.

Voie orale : Dès 6 ans : 1 goutte d’HE sur un comprimé neutre, une cuillère de miel ou une cuillère d’huile végétale alimentaire, 2 à 3 fois par jour, pendant 5 jours.

Alternatives

– Si asthme :

→ Thym à thujanol(Thymus vulgaris CT thujanol, sommités fleuries )

Voie cutanée : 1 à 2 gouttes d’HE diluée dans une huile végétale à appliquer le long de la colonne vertébrale ou sous la voûte plantaire, 4 à 6 fois par jour pendant 48 heures, puis 2 à 3 fois par jour pendant 2 à 3 jours.

– Chez la femme enceinte

Eviter les HE.

Sources : P. Franchomme, D. Pénoël, « L’aromathérapie exactement 5», Editions Roger Jollois, 1990 ; M. Faucon, « Traité d’aromathérapie scientifique et médical», Editions Sang de la Terre et Médial, 2012 ; J. Fleurentin, « Du bon usage de l’aromathérapie », Editions Ouest-France, 2016 ; F. Millet, « Le grand guide des huiles essentielles», Marabout, 2015 ; Collectif, ouvrage coordonné par D. Roux-Sitruk, « Conseil en aromathérapie », 3 e édition, Les Editions Le Moniteur des pharmacies, Collection Pro-Officina, 2016.