L’HE d’estragon

Qu’est-ce que c’est ?

• L’huile essentielle (HE) d’estragon est obtenue par distillation des sommités fleuries d’Artemisia dracunculus. Cette HE fluide est incolore à jaune clair. Son odeur, légèrement anisée, est caractéristique de l’estragon.

• Les substances actives majoritaires sont l’estragole ou chavicol méthyléther (60 à 75 % de l’HE ; un phénol méthyléther) et le bêta-ocimène (13 à 15 % de l’HE, un monoterpène). L’HE d’estragon contient également de l’anéthole (para-anol méthyléther) et des coumarines (< 1 % de l’HE).

Où en trouve-t-on à l’état naturel ?

• Originaire de Sibérie, l’estragon ou « herbe aux dragons » est cultivé pour la production de l’huile essentielle en France et en Hongrie.

• Cette plante vivace de la famille des Astéracées forme un buisson d’un mètre de haut. Ses tiges raides et dressées portent des feuilles étroites, lancéolées et lisses.

• L’estragon ne fleurit que dans les pays chauds, de mai à juin.

Quelles sont ses propriétés ?

• Antispasmodique neuromusculaire puissant, l’HE d’estragon est efficace en cas de spasmes digestifs, de hoquet, de spasmes gynécologiques (notamment les règles douloureuses), de spasmophilie, de toux spastiques (coqueluche, par exemple). L’HE d’estragon peut être employée dans les contractures et les crampes musculaires.

• « Antifermentaire », elle aide à lutter contre les flatulences. Elle est également stomachique, apéritive (ouvre et/ou stimule l’appétit), carminative. Elle est utilisée contre les nausées, les vomissements, le mal des transports et la constipation.

• L’HE d’estragon est réputée pour traiter le terrain des allergies, notamment respiratoires (asthme, par exemple).

• Cette HE est également « tonifiante » pour le mental, anti-inflammatoire, antibactérienne (loi du « tout ou rien ») et antivirale.

Comment agit-elle ?

L’action de l’estragole est connue : c’est une action localisée au niveau des connexions synaptiques périphériques et de la plaque neuromusculaire.

Quelles sont les doses efficaces ?

• Par voie orale, 2 à 3 gouttes d’HE après chaque repas, dans un peu d’huile d’olive par exemple, sous la langue.

• Par voie locale, 5 gouttes d’HE dans 5 gouttes d’huile de noisette pour un massage de la zone douloureuse.

Quels sont ses risques ?

• L’HE d’estragon est dermocaustique. C’est pourquoi il est conseillé de la diluer à 50 % dans une huile végétale, de noisette par exemple, pour une meilleure pénétration.

• L’estragole, également présent dans l’HE de basilic exotique, a montré sur les rougeurs un potentiel effet génotoxique, via un métabolite : l’hydroxyestragole. Toutefois, la dose nécessaire pour obtenir cet effet chez l’homme serait 100 à 1 000 fois supérieure à celle observée chez les rongeurs, soit 35 grammes d’estragole par jour pour un homme de 70 kg (soit environ 50 ml d’HE).

• L’Agence européenne du médicament recommande une utilisation réduite au maximum de l’estragole chez les populations sensibles (jeunes enfants, femmes enceintes ou qui allaitent).

• Un usage prolongé est également à éviter.

PRÉVENIR LES ALLERGIES SAISONNIÈRES

En prévention des épisodes d’allergie saisonnière, prendre 2 gouttes d’HE d’estragon – sur de la mie de pain par exemple – deux fois par jour, 5 jours sur 7, en commençant trois semaines avant l’arrivée des pollens.

Sources : « Guide pratique d’aromathérapie familiale et scientifique », D. Baudoux, éditions Amyris, 2008 ; « L’aromathérapie. Se soigner par les huiles essentielles », D. Baudoux, éditions Amyris, 2008 ; « Ma bible des huiles essentielles », D. Festy, éditions Leduc. s, 2007 ; « L’aromathérapie exactement », P. Franchomme, D. Pénoël, édition Roger Jollois, 2001 ; Passeportsante.net ; www.mon-aromatherapie.com