Les antalgiques

« Automédication : calmer la douleur ? » titre le mensuel 60 Millions de consommateurs en couverture. La composition de trente-trois antalgiques en vente libre est étudiée : onze à base de paracétamol, douze à base d’aspirine, huit à base d’ibuprofène et cinq contenant de la caféine. L’objectif de l’essai n’est pas de désigner le produit le plus efficace mais d’informer les consommateurs sur les dangers qu’ils peuvent encourir. Ainsi, pour chaque actif, les contre-indications et les effets secondaires sont rappelés, l’aspirine arrivant (en toute logique) en tête des précautions d’emploi. Les conclusions du dossier n’ont rien de révolutionnaire. Elles confirment l’utilisation en première intention du paracétamol dans les douleurs légères à modérées. Elles limitent aussi la prise de codéine aux cas exceptionnels. Les médicaments contenant « des ingrédients pas toujours anodins » se voient fortement déconseillés. A savoir la solution buvable Théinol qui apporte 1 g d’alcool par cuillère à soupe et la spécialité Aspirisucre (à cause de ses 2 g de sucre par comprimé à croquer), mais aussi tous les produits formulés avec de la caféine. « Elle n’a pas d’activité antalgique, son intérêt est donc discutable », affirme-t-on.

Les solutions antidéprime

De A à Z, le magazine Top Santé présente les pistes pour lutter contre le « blues hivernal ». Et prend le parti de mettre les solutions douces en avant. Aromathérapie, homéopathie, élixirs floraux, toutes les approches sont citées à la suite les unes des autres sans accorder de priorité à l’une d’entre elles. Ainsi, il est indiqué de manger des protéines au même titre que de suivre une cure de millepertuis… Les oméga-3 font ici partie du lot antidéprime (alors que leur effet sur l’humeur reste à confirmer !). On conseille à juste titre de manger régulièrement du poisson gras. « A défaut vous pouvez faire une cure de 2 à 4 capsules par jour », assure-t-on… sans rappeler les dosages journaliers conseillés. Moins connu du grand public, le tryptophane (précurseur de la sérotonine) apparaît comme un acide aminé essentiel pour retrouver la bonne humeur. « Vous pouvez prendre des suppléments à raison de 500 mg par jour », explique-t-on, sans pour autant citer de nom de produit. Mais en allant sur le site internet présenté en fin d’article (vitalplus.com), on découvre un complément alimentaire Vita’all qui correspond justement aux doses indiquées…