« Comment me laver le nez ? »

Un geste préventif et curatif

Asséchée ou sale, la muqueuse nasale ne peut pas lutter contre les micro-organismes et les particules étrangères de l’atmosphère (pollens, poussières …) ; des symptômes rhinopharyngés peuvent apparaître.

Dans un but préventif, l’hygiène nasale humidifie et nettoie. Dans un but curatif, le nettoyage des fosses nasales constitue un traitement d’appoint des rhinites allergiques ou infectieuses, des nez secs ou congestionnés.

Eau de mer ou sérum physiologique ?

Si les deux produits répondent aux mêmes indications, les sprays nasaux à base d’eau de mer ont l’avantage de contenir des oligoéléments utiles au bon fonctionnement de la muqueuse nasale. Les formules hypertoniques, plus concentrées en éléments minéraux, ont des propriétés décongestionnantes. Il existe aussi des produits enrichis en oligoéléments : cuivre pour les épisodes infectieux, manganèse pour les rhinites allergiques, soufre pour éviter les récidives.

Conseils d’utilisation

• Les soins quotidiens (une à trois instillations) privilégient les formules isotoniques d’eau de mer ou de sérum physiologique.

• Les formules enrichies et hypertoniques sont plutôt utilisées en cures curatives de deux semaines, à raison de trois à six instillations par jour.

• Toujours se moucher avant les instillations. Pencher la tête sur le côté au-dessus du lavabo et introduire la solution dans la narine supérieure. Recommencer de l’autre côté. Après instillation, il est conseillé d’attendre quelques minutes avant de se moucher.

Chez les bébés

L’usage d’un mouche-bébé avant les instillations permet d’éliminer les mucosités qui tapissent les muqueuses nasales.

En pratique pour chaque narine :

• Allonger le bébé sur le dos.

• Tourner sa tête d’un côté et la maintenir.

• Introduire l’embout nasal ou la dosette dans la narine supérieure.

• Instiller jusqu’à ce que la solution s’écoule par l’autre narine.

• Aspirer l’écoulement avec le mouche-bébé.