Le sport est-il conseillé pour les patients atteints d’eczéma ?

La sueur est constituée d’eau et de minéraux mais son pH acide (entre 4 et 6) et sa teneur en chlorure de sodium peuvent irriter une peau déjà fragilisée par l’eczéma. Pour éviter les sensations désagréables et encourager les patients à continuer le sport, quelques précautions peuvent être prises. Avant de pratiquer un sport, il est recommandé d’appliquer une crème hydratante ou émolliente pour constituer un film hydrolipidique protecteur et de choisir une tenue adaptée pour favoriser l’évacuation de la chaleur et l’évaporation de la sueur. Mieux vaut porter des vêtements amples (prendre une taille au-dessus de la taille habituelle, par exemple) pour réduire le contact avec la peau et choisir des matières telles que le coton ou un polyester léger avec des coutures extérieures et des zones d’aération. Pendant l’effort, essuyer la sueur avec une serviette douce et boire régulièrement par petites gorgées. Il est également possible d’employer un spray d’eau thermale. Après l’effort, prendre une douche à l’eau tiède pour rincer la sueur et se laver avec un gel nettoyant sans savon et sans parfum. Ensuite, bien sécher la peau sans frotter et appliquer un émollient en crème ou en lait. La sudation pouvant être retardée par rapport à l’effort, il est recommandé d’utiliser un déodorant sans sels d’aluminium, alcool, ni parfum, après la douche (et non avant l’effort pour limiter le risque d’irritation au cours de l’activité sportive).
 
Sources : Association française de l’eczéma ; Fondation eczéma.