Quelle est la différence entre strapping et taping ?

Le strapping et le K-taping sont deux techniques utilisées en orthopédie. Elles ont en commun le recours à des bandes adhésives de maintien mais avec des indications très différentes. Le strapping utilise des bandes peu élastiques. Leur positionnement, grâce à un croisement spécifique et l’application d’une tension adaptée, permet de créer une contention autour de l’articulation touchée et de bloquer les mouvements. Ce dispositif peut alors être utilisé en prévention (pour soutenir une articulation après une blessure) ou en curatif en complément d’un protocole de soins. Au contraire, le K-taping repose sur l’utilisation de bandes kinésiologiques extensibles. Ces bandes élastiques en coton peuvent être étirées pour s’adapter à la forme du corps. Le but est d’offrir un rappel proprioceptif pour permettre de bouger sans difficulté. Même si les bienfaits de cette technique sont parfois remis en question faute d’études scientifiques, le K-taping est particulièrement apprécié chez les sportifs notamment pour soutenir les muscles endoloris, soulager les douleurs ligamentaires et accélérer la récupération après un traumatisme. Les bandes de taping agissent également sur la circulation sanguine et lymphatique et permettent de réduire les ecchymoses et les œdèmes.

• Sources : Institut de recherche du bien-être, de la médecine et du sport santé ; Revue médicale suisse n° 212, 5 août 2009.