Des idées de menus prémâchées

Marre de se creuser la tête chaque jour pour savoir quoi faire à manger ? La « Fabrique à menus » a été pensée pour répondre à cette problématique. Cet outil, disponible sur le site mangerbouger.fr, a pour vocation de composer des menus qui « sortent de la routine » et d’assurer une alimentation variée et équilibrée, en accord avec les repères nutritionnels du Plan national nutrition-santé. Les menus – pour le déjeuner et le dîner, sur 2 à 7 jours pour 1 à 8 personnes – peuvent combiner une entrée, un plat et un dessert ou uniquement un plat et un dessert. L’internaute peut cliquer sur chaque mets pour en avoir la recette et une liste de courses est automatiquement établie en fonction du menu. Une version repas « express », réalisable en moins de 20 minutes est même disponible. En revanche, exit la notion de régime minceur puisque les repas proposés se veulent « gourmands » et paraissent même relativement riches dans l’ensemble. L’importance est donnée à l’équilibre, au plaisir et à la commodité de préparation avec des recettes utilisant aussi des conserves et des surgelés.