Nutrition - Optimiser son bien-être et préserver sa santé

Par Aurélie Boni Tournier publié dans la collection BIEN-ÊTRE et santé

Comment mettre en place une alimentation saine au quotidien pour préserver sa santé ? Quels fruits et légumes privilégier ? Quelles sources d’énergie choisir ? Comment manger mieux « gras » ? Pourquoi éviter les aliments ultra-transformés ? Comment respecter l’équilibre acido-basique ? Ou encore quels sont les aliments utiles pour notre microbiote intestinal ?

Cet ouvrage vous permet de conseiller vos patients sur les thèmes les plus essentiels en les encourageant ainsi à appliquer de bonnes pratiques nutritionnelles au quotidien.

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Caractéristiques

Nombre de pages : 160

EAN : 9782492446146

Éditeur : 1Healthmedia

Collection : BIEN-ÊTRE et santé

Date de parution : 9 mars 2024

Langue : Français

Référence du produit : HM0007

L’auteur

Aurélie Boni Tournier

Aurélie Boni Tournier est Docteure en Pharmacie et travaille dans l’industrie pharmaceutique depuis plus de 15 ans. Titulaire d’un master en management de la formation, elle exerce depuis de nombreuses années dans le domaine de la formation en rédigeant divers supports pédagogiques ainsi que des articles et en développant des contenus de vulgarisation. Convaincue que la santé passe en partie par l’assiette, elle s’est spécialisée dans le domaine de la nutrition et a notamment obtenu un Diplôme Universitaire en nutrition santé et micronutrition.

L’avis de nos experts

– Des encadrés « À retenir » et « Infos plus » ainsi qu’une mise en page ludique agrémentent la lecture et facilitent l’assimilation des connaissances.

– Au fil des pages, vous découvrirez les associations d’aliments qui sont bénéfiques et celles à éviter pour optimiser votre forme physique et mentale.

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