L’HE de sauge sclarée

Qu’est-ce que c’est ?

• L’HE de sauge sclarée est obtenue par distillation des sommités fleuries de Salvia sclarea, une lamiacée. Elle est cultivée dans les collines arides et calcaires du pourtour méditerranéen.

• Fluide et limpide, cette HE est incolore à jaune clair. Son odeur douce est caractéristique.

• L’HE de sauge sclarée est riche en acétate de linalyle (62 à 75 % de l’HE) et en linalol (6 à 16 % de l’HE). Elle contient également du sclaréol (1,6 à 7 % de l’HE).

Quelles sont ses propriétés ?

• Le sclaréol confère une activité œstrogéno-mimétique à l’HE.

• L’acétate de linalyle est connu pour son action antispasmodique au niveau central neurovégétatif, nerveux périphérique et musculaire. L’HE de sauge sclarée associée à celle de lavande officinale (Lavandula officinalis) et de rose de mai diminue les douleurs menstruelles.

• L’acétate de linalyle et le linalol ont des propriétés sédatives.

Quelles sont ses utilisations ?

• Cette HE est employée en cas d’aménorrhées et de dysménorrhées. Elle est également intéressante pour traiter les effets de la ménopause.

• L’HE de sauge sclarée est reconnue traditionnellement pour ses propriétés régulatrices circulatoires (varices, jambes lourdes, hémorroïdes), antimycosiques et contre la fatigue nerveuse.

Quelles sont les doses efficaces ?

• Par voie cutanée, appliquer 2 gouttes d’HE de sauge sclarée mélangées à 2 gouttes d’huile de noisette, 2 fois par jour en massage local sur le bas-ventre.

• Par voie orale, avaler une goutte dans une cuillère à café d’huile d’olive, 2 fois par jour pendant une semaine à la date présumée des règles pour harmoniser le système hormonal.

Quels sont ses risques ?

• L’HE de sauge sclarée est déconseillée en cas de mastose (maladie kystique du sein) ou de cancers hormonaux. Par prudence, son utilisation est également à éviter chez la femme enceinte ou allaitante.

• Cette HE ne doit pas être confondue avec celle de sauge officinale (Salvia officinalis), riche en thuyone (neurotoxique et abortive).

• Le linalol et, dans une moindre mesure, le limonène contenus dans l’HE de sauge sclarée peuvent présenter un risque d’allergie.

Sources : P. Franchomme, D. Pénoël, L’Aromathérapie exactement, édition Roger Jollois, 2001 ; D. Baudoux, L’aromathérapie – Se soigner par les huiles essentielles, éditions Amyris, 2007 ; M. Faucon, Traité d’aromathérapie, éditions Inspir, 2009 ; Han SH, Hur MH, Buckle J, Choi J, Lee MS, Effect of aromatherapy on symptoms of dysmenorrhea in college students : A randomized placebo-controlled clinical trial, J Altern Complement Med. 2006 Jul-Aug ;12(6) :535-41. 6. L’huile essentielle de sauge sclarée est employée en cas d’aménorrhées et de dysménorrhées.