« J’en ai assez de ce rhume ! »

à savoir

Pour éviter la contagion

1. Jeter les mouchoirs en papier usagés.

2. Se laver les mains après s’être mouché, avoir éternué ou toussé.

3. Se couvrir la bouche lorsque l’on tousse ou que l’on éternue.

4. Se tenir à l’écart des personnes à risque : nouveaux-nés, enfants, femmes enceintes, personnes âgées, affaiblies…

5. Changer de brosse à dents après chaque rhume.

Symptômes

Les symptômes du rhume apparaissent en quelques heures, après une incubation de un à trois jours : éternuements, céphalée, fatigue, obstruction nasale, suivis d’un écoulement clair et abondant qui va s’épaissir en même temps que l’état général va s’améliorer. La fièvre n’est pas systématique mais peut s’élever jusqu’à 38-39 °C chez l’enfant. La guérison arrive en général en quatre à huit jours. Même si elle est en général spontanée, il est important de se soigner car s’il y a surinfection bactérienne, le rhume peut déboucher sur des otites ou des bronchites secondaires, notamment chez l’enfant.

Traitement

Une bonne hygiène du nez

Pour éviter les surinfections, il faut se moucher régulièrement, une narine après l’autre, et parfaire ce geste avec du sérum physiologique en dose unitaire ou une préparation à base d’eau de mer stérilisée (Stérimar, Physiomer, Prorhinel) qui permettent de bien nettoyer les fosses nasales. Chez le petit enfant et le nourrisson, il est indispensable d’utiliser un mouche-bébé pour aspirer les sécrétions nasales. Du fait de leurs importantes contre-indications et de leur effet néfaste à long terme, mieux vaut remplacer les pulvérisations de vasoconstricteurs par des inhalations, décongestionnantes et antiseptiques (Balsofumine, Balsolène).

Allopathie

Pour éviter les surdosages dus à la multiplication des principes actifs, conseillez un traitement unique contenant un vasoconstricteur contre le nez bouché et/ou un antihistaminique contre le nez qui coule et/ou un antipyrétique/antalgique contre la fièvre et les maux de tête (Actifed Jour et Nuit, Fervex sachets adulte, Humex Fournier gélules, Nurofen rhume, Rhumagrip). Attention, certaines de ces associations font somnoler !Rappelez-le à vos clients. Si elles n’en contiennent pas, conseillez en complément de la vitamine C.

Homéopathie

Dès les premiers symptômes, prendre Aconit composé (Aconit, Bryonia, Ferrum phosphoricum) en 3 CH : 4 granules à sucer toutes les demi-heures, quatre à cinq fois de suite les premières heures. Enchaîner avec Coryzalia (Allium cepa 3 CH, Belladonna 3 CH, Gelsemium 3 CH, Pulsatilla 3 CH), 1 comprimé toutes les heures, à espacer suivant l’amélioration.

Conseils en plus

Il faut boire beaucoup, notamment des boissons chaudes, pour éviter la déshydratation et favoriser l’élimination des toxines. Éviter de fumer. Adoucir et décongestionner le nez avec de l’Homéoplasmine, deux fois par jour sur les ailes du nez. Enfin, humidifier l’atmosphère de la chambre avec une solution à base d’huile essentielle d’eucalyptus et surélever la tête du lit.

Quand consulter

Orientez votre patient vers un médecin si son rhume n’est pas guéri au bout d’une semaine, si la fièvre dure plus de 48 heures, si elle est très élevée, si les sécrétions nasales sont purulentes ou si la toux est importante. Méfiance aussi chez un enfant qui souffre souvent d’otite, la personne âgée, le bronchitique ou l’asthmatique.