A quelles doses recommander le gingembre pour soulager les nausées et vomissements ?

Dans ce cadre, il est recommandé à une dose de 1 à 2 g de poudre de rhizome chez l’adulte, une demi-heure avant le départ. Chez les plus jeunes, entre 6 et 12 ans, il dispose d’un usage traditionnel pour soulager les symptômes du mal des transports à la dose de 250 à 500 mg de poudre une demi-heure avant le départ. Le gingembre a également montré un bénéfice dans plusieurs études pour soulager les nausées et vomissements de la grossesse (250 mg 4 fois par jour), mais l’EMA le déconseille par précaution pour cet usage. Les résultats des études menées dans les nausées et vomissements postopératoires sont plus contradictoires. Enfin, le gingembre est également préconisé chez l’adulte pour soulager les dyspepsies, notamment les ballonnements, les flatulences et l’inconfort gastro-intestinal, à des doses pouvant aller jusqu’à 2 à 4 g de poudre de rhizome par jour, selon l’OMS. Ces doses correspondent à ce qui est proposé dans de nombreux compléments alimentaires (par exemple C’zen ou Nausélib). Attention, le gingembre pourrait potentialiser l’effet des anticoagulants ou antiagrégants plaquettaires. Il est susceptible d’augmenter les concentrations plasmatiques du tacrolimus et de diminuer celle de la ciclosporine.